O hábito de escovar os dentes é muito importante e até vital para a saúde bucal de uma pessoa. Porém, muitas pessoas acreditam que o hábito de escovar os dentes após as refeições é suficiente para a manutenção da saúde bucal em casa. No entanto, quando a escovação é feita de forma inadequada, os dentes são prejudicados e o ambiente bucal fica comprometido. A seguir, conheça os erros mais comuns que podem ser cometidos na escovação.

• Usar escovas de dentes desgastadas. Quando as cerdas se mostram velhas e desalinhadas é porque chegou a hora de trocar a sua escova de dentes. Se as utilizar neste estado, elas não realizarão uma limpeza eficaz e podem acabar deixando restos alimentares nos dentes que, possivelmente, vão se transformar em placa bacteriana. O recomendado é trocar a escova a cada três meses ou ao verificar o desgaste das cerdas.
• Uso de força excessiva durante a escovação. Uma boa escovação é feita com movimentos ritmados passando por todos os cantos da arcada dentária. Fazer mais força nos movimentos ao escovar os dentes pode causar desgaste nas áreas próximas à gengiva e retração gengival.
• Escovar os dentes imediatamente após as refeições. Assim que terminamos de comer, o ambiente bucal se torna ácido devido à ação das bactérias. Ao esperar cerca de meia hora após a refeição para realizar a escovação, a saliva consegue neutralizar o pH da boca, diminuindo a acidez e protegendo o esmalte dos dentes.
• Não usar fio dental. O fio dental é essencial para retirar os restos de alimentos que possam ter ficado entre os dentes. Use antes da escovação.
• Colocar muito creme dental na escova. Excesso de creme dental não é sinônimo de uma limpeza bem realizada. O tamanho de um grão de ervilha ou a extensão lateral da escova de dentes é a medida adequada de creme que você deve usar.
• Escovar os dentes rapidamente. Uma boa escovação deve durar, pelo menos, dois minutos. Para remover a placa bacteriana é preciso escovar com movimentos ritmados toda a arcada dentária.
• Não limpar a língua. Limpar a língua é muito importante para evitar o mau hálito. A limpeza pode ser feita com a própria escova ou limpadores linguais específicos vendidos em farmácia.
• Não dar atenção igual a todos os dentes. A boca pode ser dividida em quatro partes, sendo elas: lado esquerdo e direito, superior e inferior. Cada região deve ser escovada por, aproximadamente, trinta segundos para uma higiene oral
• Não enxaguar na quantidade necessária. Ao lavar adequadamente a boca, os restos de alimentos que foram retirados na escovação são eliminados e a formação de placa bacteriana é evitada.
• E essas foram as dicas da Clínica Odontomania para a manutenção de uma boa saúde oral no que se refere à escovação!

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