É perfeitamente natural respirar através de boca em determinados momentos, como quando levantar uma carga pesada ou exercício. Respirar através da boca na maioria das vezes, no entanto, pode causar problemas de saúde. Estes problemas podem ser especialmente graves para as crianças porque pode afetar o desenvolvimento a longo prazo do rosto.
A maioria de nós traz o ar em nosso corpo através de nosso nariz. O nariz é projetado para atuar como um umidificador natural e sistema de filtragem para o ar que respiramos. Quando não podemos obter suficiente ar através do nosso nariz, no entanto, a boca assume. Respirar pela boca na maioria das vezes não era intenção da natureza. Quando isso acontece, problemas podem ocorrer.
Por que alguém respiraria pela boca?
A respiração bucal é um hábito postural que pode se desenvolver por inúmeras razões. Abaixo estão os mais comuns:
- Alergias
- Hábito de sucção do polegar ou do dedo
- Amígdalas ou Adenóides aumentadas
- Congestão nasal crônica
- Infecção respiratória
Cada um desses cinco fatores tornam fisicamente impossível para uma pessoa respirar nasal. Se a respiração nasal não é possível, a única escolha do corpo é respirar a boca.
A respiração bucal muda a maneira como a língua funciona – desenvolve uma “pressão na língua”. Uma pressão na língua afeta a fala, a deglutição, a respiração e a mastigação de maneiras problemáticas.
Crescimento Facial e Desenvolvimento
Respiração bucal e como ela afeta a sua saúde Acredite ou não, respirar através de sua boca pode realmente mudar a forma do seu rosto e alterar a sua aparência. Isto é especialmente verdadeiro para as crianças, porque eles ainda estão crescendo. As crianças cuja respiração bucal não é tratada podem sofrer de desenvolvimento facial e odontológico anormal. Os sintomas incluem faces longas e estreitas e bocas, ossos da face menos definidos, mandíbulas menores e queixos “fracos”. Outros sintomas faciais incluem sorrisos gomosos e dentes tortos. Uma “boca respirador” expressão facial é tipicamente não visto como uma aparência atraente ou desejável de ter.
Outros Efeitos no Corpo
Usando a boca para respirar perturba a nossa mecânica natural do corpo. Ele pode afetar uma série de funções corporais e levar a sintomas como:
- Dores de cabeça
- Gengivite e doença das gengivas
- Sintomas de garganta e resfriado
- Mau hálito e maior risco de cavidades
- Sono deficiente – levando à fadiga crônica
- Distúrbios digestivos – gás, dor de estômago, refluxo ácido, etc.
A haste do problema em muitos casos é privação de oxigênio. Quando tomamos ar através da boca, menos oxigênio é capaz de ser absorvido pela corrente sanguínea. Pobre hábitos de sono muitas vezes resultam de níveis mais baixos de oxigênio. Nas crianças, isso pode afetar negativamente o crescimento e o desempenho acadêmico. Ele ainda tem sido conectado a ADD e sintomas de TDAH.
Nos adultos, a concentração pobre do oxigênio no sangue foi associada com a pressão de sangue elevada, problemas de coração, apnéia do sono e outras edições médicas.
A respiração bucal causa alterações na postura também. Para abrir a via aérea, a cabeça descansa numa posição para a frente e os ombros caem. Isto em insalubre para a coluna.
Respiração bucal também pode afetar a posição de seus dentes e sua mordida. A postura de repouso dos lábios e a posição da língua também foram mostrados para causar problemas com o tratamento ortodôntico – tempo gasto em chaves pode ser mais longo, e a chance de recaída após a retirada das chaves é maior.
O que pode ser feito para tratar a respiração bucal?
A respiração bucal pode parecer um hábito fácil de mudar. Apenas feche a boca, certo?
Infelizmente, para as pessoas que lutam com respiração oral, não é tão fácil. Isso ocorre porque todos os músculos da face e da boca foram programados para ajudá-los a respirar de forma disfuncional. Seu corpo não sabe respirar normalmente.
A fim de parar a respiração oral, os músculos devem ser “re-treinados” para funcionar de novas maneiras.
Um terapeuta miofuncional como eu pode ser uma figura instrumental em ajudá-lo a aprender a respirar de uma maneira saudável. Os terapeutas miofuncionais são habilidosos em ajudar crianças e adultos a terem controle sobre os hábitos de padronização muscular, incluindo aqueles envolvidos na respiração bucal.
Uma consulta com um ortodontista miofuncional pode ser muito valiosa. Se os músculos não são re-treinados, problemas com saúde geral, fala, tratamento ortodôntico, saúde dental, deglutição e respiração pode persistir ao longo da vida. A terapia miofuncional é necessária para fazer as alterações musculares associadas à respiração bucal.
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