Como Estimular A Escovação Dental Em Crianças
O cuidado com a saúde bucal dos filhos deve começar desde cedo. É importante despertar o entusiasmo da criança no cuidado com os dentes fazendo com que a criança perceba que esse hábito faz parte de uma rotina saudável para todos. Quanto antes os pais mostrarem aos filhos a importância de escovar os dentes corretamente, melhor será a adaptação deles. É preciso explicar de forma carinhosa a necessidade dessa tarefa e, por mais que pareça ser uma tarefa árdua, os pais precisam de muita paciência e um pouco de criatividade para que, com o passar do tempo, a criança comece a considerá-la uma atividade natural. É comum os adultos ficarem receosos em machucar a boca dos filhos ou nervosos por não conseguir realizar a tarefa. Entretanto, com um pouco de insistência, a dificuldade vai acabando e, uma vez que ambos ficarem habituados, pode se tornar um momento de diversão e prazer. A Odontomania selecionou algumas dicas para deixar esse momento mais descontraído e interessante: – Para os recém-nascidos, sempre que possível, passe delicadamente uma gaze ou fralda umedecida com água filtrada por toda a boca, limpando bochechas, gengiva, língua e removendo os resíduos do leite. – Assim que aparecerem os primeiros dentes, use uma dedeira (espécie de escova que encaixa no dedo) para higienizar e faça movimentos suaves por toda a boca, assim a criança vai acostumando com a escovação. – Dê um bom exemplo! Como as crianças copiam a postura dos pais, sempre escove os seus dentes após as refeições. É muito mais fácil para a criança entender que a escovação faz parte dos hábitos saudáveis quando ela cresce em um ambiente em que a família realmente possua esses hábitos. – Faça da escovação um momento divertido: abaixe-se e escove frente a frente ao seu filho. Vale brincar de mímica, até que ele aprenda os sentidos dos movimentos da escova (sobe e desce nos dentes da frente e circulares nos dentes ao fundo). – Invista em escovas coloridas ou com personagens, pois chamam a atenção dos pequenos para esse momento e eles adoraram! – Use a imaginação: você pode comprar fantasias para “combater” as cáries, usando de personagens que entram em ação para fazer a limpeza bucal todos os dias. Diversão garantida! – Escove os dentes juntos dos seus filhos: um pode escovar os dentes do outro – Nessa hora, aproveite para verificar se a criança está escovando os dentes de forma correta e faça pequenas correções quanto à força (lembrando que a gengiva das crianças é muito mais delicada). – Ou dê autonomia para seus filhos escovarem os dentes totalmente sozinhos. – Aproveite para elogiar a ação e sempre os orientem em cuspir a pasta. – Use de mecanismos de compensação: prometa brincar com ele, contar uma história ou ouvir música logo após escovar os dentes. Vai mantê-lo focado em terminar a tarefa. – Livros específicos sobre a saúde bucal para as crianças também são ótimos aliados. O importante é sempre demonstrar prazer pela escovação. – E nunca deixe de dizer que é bom ir ao dentista! Esclareça que uma consulta periódica ajuda manter a higiene bucal adequada. Sua atitude positiva diante disso o estimula a ter vontade de ir ao dentista regularmente.
Saiba Como Controlar a Taxa de Açúcar Consumida de Uma Vez Por Todas
As diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para o consumo de açúcares livres, reduziram os limites considerados aceitáveis para ingestão por crianças e adultos. Segundo a OMS, o consumo diário deve ficar abaixo de 10% das calorias ingeridas. Mas a organização enfatiza que seria melhor que fossem menos de 5%. O recomendável é utilizar, no máximo, 25 gramas por dia – equivalentes a seis colheres de chá – ou 10 quilos anuais por pessoa. A dificuldade para atingir essa meta é que boa parte dos açúcares está escondida em alimentos ultra-processados, como refeições prontas, temperos, sucos industrializados e refrigerantes, além daquele que já é incluído na alimentação preparada pelo consumidor em sua rotina doméstica. Dessa combinação, resulta a dificuldade de estimar quanto açúcar é ingerido cotidianamente pela população. O refrigerante, por exemplo, leva sozinho 10% de açúcar refinado em sua composição. As orientações da OMS visam trazer benefícios à saúde da população, evitar doenças como obesidade e diminuir a prevalência da Cárie. Há substitutos naturais do açúcar que são menos agressivos ao organismo, mas que também podem provocar cáries, se consumidos em excesso. O melaço de cana e o açúcar mascavo apresentam praticamente o mesmo valor calórico que o açúcar refinado, porém seu valor nutricional é superior porque fornece cálcio, manganês, fósforo e potássio. Esse é o motivo de serem indicados como substitutos do açúcar refinado. O mel também possui vantagens em relação ao açúcar tradicional, principalmente por ser um alimento menos processado. Recentemente no Brasil, surgiram dois produtos substitutos do açúcar: o açúcar da palma do coco e a calda de agave, que também são mais ricos em nutrientes em relação ao açúcar refinado. Porém, os benefícios de seu consumo ainda estão sendo estudados. Alguns trabalhos acadêmicos mostram que quanto maior o consumo de frutas, menor é a procura por outros alimentos doces. Dessa forma a inclusão de frutas no cardápio, por exemplo no café-da-manhã, lanches ou sobremesa é uma maneira eficaz de redução de consumo do açúcar refinado. Estudos em animais revelaram que as frutas causam menos cáries do que a sacarose (açúcar tradicional).
Cárie de Mamadeira. Conheça esta ameaça à saúde dental dos seus filhos!
Porque a Cárie de mamadeira é uma grande ameaça à saúde dos dentes dos seus filhos e o que fazer para evitá-la. A cárie de mamadeira é uma doença que acomete os bebês e está relacionada principalmente à ingestão de líquidos açucarados durante a noite. Ou seja, aquela história de que não devemos dormir sem escovar os dentes também vale para os pequeninos. Depois da mamada, o leite fica estagnado na boca da criança. Além disso, a salivação da criança diminui durante o sono. Esses fatores, associados a uma má higiene da boca, fazem com que a cárie se desenvolva muito rapidamente, causando grandes estragos nos dentes das crianças. Para evitar isso, é importante que a mãe não adicione açúcar ao leite da mamadeira e evite que a criança durma logo depois de mamar. Deve-se ainda escovar o dente da criança depois de cada mamadeira, e antes de dormir a escovação deve ser reforçada com um pouco de pasta de dente, já que o período da noite é o mais crítico para o surgimento de cáries. Com o tempo, a mamadeira deve ser substituída gradativamente por líquidos no copo.