A Higiene da Língua
<p><span id="result_box" class="" lang="pt"><span title="Do you notice that you may sometimes have bad breath, even though you brush and floss your teeth twice a day?">Você observa que você pode às vezes ter mau hálito, mesmo que você escove e use o fio dental duas vezes a três vezes por dia? </span><span title="The problem isn’t necessarily your brushing technique, but may in fact be that you aren’t cleaning your tongue properly. ">O problema não é necessariamente a sua técnica de escovação, mas na verdade pode ser que você não esteja limpando a sua língua corretamente.</span></span></p>
<p><span title="Here’s what you need to know about why you should be paying more attention to the cleanliness of your tongue and how to do just that. ">Aqui está o que você precisa saber sobre a limpeza de sua língua e como fazer issoexatamente.</span></p>
<p><em><strong><span title="Why is my tongue so important? ">Por que a língua é tão importante?</span></strong></em></p>
<p><span title="lateral-tongueThe tongue is a major feature of the mouth and makes it possible for us to eat and articulate our speech.">A língua é uma característica importante da boca e torna possível para nós comer e articular o nosso discurso. </span><span title="Without it, we would not be able to taste anything, whistle a happy tune, tell someone about our day, or chew and swallow efficiently.">Sem ela, não seríamos capazes de saborear nada, assobiar uma melodia feliz, contar a alguém sobre o nosso dia, ou mastigar e engolir de forma eficiente. </span><span title="It is such an integral part of our lives, used constantly every day, and yet most of the time we fail to give it a second thought. ">É uma parte integrante de nossas vidas, usada constantemente todos os dias, e ainda assim a maior parte do tempo falhamos em não darmos a atenção devida à sua higiene.</span></p>
<p><span title="You may have heard that the tongue is a muscle, but that is only partly true.">Você pode ter ouvido que a língua é um músculo, mas isso é apenas parcialmente verdade. </span><span title="The tongue is actually a group of muscles with each one having a specific job.">A língua é realmente um grupo de músculos onde cada um tem um trabalho específico. A</span><span title="At the tip of the tongue is a small muscle that can move quickly and uses the surface of the teeth to create certain sounds of speech, such as when pronouncing the letter ‘L’."> ponta da língua é um pequeno músculo que pode se mover rapidamente e usa a superfície dos dentes para criar certos sons de fala, como quando pronunciar a letra &#8216;L&#8217;. </span><span title="This muscle also moves food from the front of the mouth to the back where it can mix with saliva and break down into swallowable bits. ">Este músculo também move alimentos da frente da boca para a parte de trás.</span></p>
<p><span title="Other muscle groups in the tongue help to change the shape of the tongue and move it up, down, side-to-side, in, and out.">Outros grupos musculares na língua ajudam a mudar a forma da língua e movê-la para cima, para baixo, lado a lado, dentro e para fora. </span><span title="The muscles at the back of the tongue make it possible for us to articulate what are known as hard sounds of speech, such as the letter ‘K’ and ‘G’.">Os músculos na parte de trás da língua tornam possível para nós articular o que são conhecidos como sons duros da fala, como a letra &#8216;K&#8217; e &#8216;G&#8217;. </span><span title="They also move food that’s ready to swallow into the esophagus in small and controlled amounts so we don’t choke. ">Eles também mover alimentos que estão prontos para serem engolidos.<br />
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<p><span title="Why do I need to clean my tongue? "><em><strong>Por que você precisa limpar a sua língua?</strong></em><br />
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<p><span title="Just like bacteria builds up on and in between your teeth, hardening into plaque and tartar if not removed, bacteria also builds up on your tongue.">Assim como bactérias se acumulam entre os dentes, a língua é responsável pelo acúmulo das mesmas, na cavidade oral. </span><span title="The surface of your tongue is covered in tiny bumps called papillae, and within the grooves of these bumps collect bacteria, dead skin cells, and food particles.">A superfície de sua língua é coberta em minúsculas papilas, e dentro dos sulcos acumulam bactérias, células mortas da pele e partículas de alimentos. </span><span title="This is then covered by a thin layer of mucus which coats the fleshy parts of the mouth.">Isso é então coberto por uma fina camada de muco que cobre essas estruturas. </span><span title="The bacteria and other debris trapped on the tongue can cause bad breath, or halitosis, and a white discolouration of the tongue.">As bactérias e outros detritos presos na língua podem causar mau hálito, ou halitose, e uma descoloração branca da língua. </span><span title="In addition, the bacteria on the tongue can redeposit onto teeth and gums, even after they’ve been cleaned, increasing the likelihood of plaque and tartar buildup. ">Além disso, as bactérias na língua aumentar a probabilidade de placa e acúmulo de tártaro.</span></p>
<p><em><strong><span title="So how do I clean my tongue properly? ">Então, como fazer para limpar a sua língua corretamente?</span></strong></em></p>
<p><span title="There are two main ways to properly clean your tongue: brushing and scraping.">Existem duas maneiras principais de limpar adequadamente a língua: escovar e raspar. </span><span title="Brushing your tongue involves gently scrubbing your tongue from back to tip with a moistened toothbrush.">Escovar a língua envolve esfregar suavemente a língua de volta à ponta com uma escova de dentes umedecida. </span><span title="You can do this most effectively while brushing your teeth by spitting out excess toothpaste after cleaning your teeth but before rinsing so that your mouth and toothbrush still have toothpaste residue on them.">Você pode fazer isso de forma mais eficaz ao escovar os dentes por cuspir o excesso de creme dental depois de limpar os dentes, mas antes de enxaguar para que sua boca e escova de dentes ainda têm resíduo de pasta de dente sobre eles. </span><span title="Then gently scrub your tongue, cheeks, and the roof of your mouth before rinsing to reap the protective benefits of the toothpaste and get an all around clean. ">Em seguida, esfregue suavemente a língua.</span></p>
<p><img class="size-medium wp-image-19640 aligncenter" src="https://clinicaodontomania.com.br/wp-content/uploads/2016/12/escovar-lingua-295x300.jpg" alt="escovar-lingua" width="295" height="300" /></p>
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<p><span title="If you’d prefer a different or additional tongue cleaning method, try out a tongue scraper.">Se você preferir um método de limpeza de língua diferente ou adicional, experimente um raspador de língua. </span><span title="These devices can be found inexpensively at most drug stores.">Estes dispositivos podem ser encontrados de forma barata na maioria das farmácias. </span><span title="They’re designed to glide along the surface of your tongue, taking off the tongue’s layer of mucus, as well as the bacteria and debris it traps. ">Eles são projetados para deslizar ao longo da superfície da língua, tirando a camada da língua de muco, bem como as bactérias e detritos dos alimentos.</span></p>
<p><span title="Tongue_Scraper-finalTo use most effectively, place the scraper at the back of the tongue while sticking your tongue out and, with even pressure, slide the scraper down along the tongue’s surface towards the tip.">Para usar de forma mais eficaz, coloque o raspador na parte de trás da língua enquanto põe a língua para fora e, com a mesma pressão, deslize o raspador para baixo ao longo da superfície da língua para a ponta. </span><span title="Rinse the scraper and repeat, making sure to move from the back of the tongue to the tip so as to not to accidentally ingest the bacteria being removed.">Enxágüe o raspador e repita, certificando-se de mover-se da parte de trás da língua para a ponta, de modo a não acidentalmente ingerir as bactérias. </span><span title="Once the whole surface of the tongue has been scraped, thoroughly clean and dry the tongue scraper, and brush and floss your teeth as normal. ">Uma vez que toda a superfície da língua tenha sido raspada, limpe bem e seque o raspador de língua e escove e use os dentes com fio dental normalmente.</span></p>
<p><img class="size-full wp-image-19641 aligncenter" src="https://clinicaodontomania.com.br/wp-content/uploads/2016/12/download-1.jpg" alt="download" width="246" height="205" /></p>
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<p><strong><span title="How often should I clean my tongue? ">Quantas vezes você deve limpar a sua língua?</span></strong></p>
<p><span title="Cleaning your tongue should be a part of your daily oral health routine.">Limpar sua língua deve ser uma parte de sua rotina de saúde oral diária. </span><span title="Bacteria begins to build up on the surface of teeth, gums, cheeks, and tongue very soon after brushing, so a daily tongue cleaning, just like regular brushing and flossing, is an important step in warding off oral health issues.">As bactérias começam a se acumular na superfície dos dentes, gengivas, bochechas e língua muito logo após a escovação, de modo que uma limpeza diária da língua, assim como a escovação regular e o uso do fio dental, é um passo importante para evitar problemas de saúde bucal.</span></p>
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