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<p>A gengivite é a inflamação da gengiva que têm como principal sintoma a <strong>saída de sangue quando se escova os dentes</strong>. Ela normalmente é causada pela má higiene bucal mas também pode ser causada por alterações hormonais como ocorre na gravidez. Para evitar a gengivite ou que ela se agrave e cause até a perda dos dentes siga as 7 dicas abaixo:</p>
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<li><strong>Escove os dentes corretamente 3 vezes ao dia</strong> por pelo menos 2 minutos de cada vez. Escove os dentes e a gengiva. Posicione a escova de dentes em um ângulo de 45 graus (inclinada) em relação aos dentes de maneira que metade da escova limpe a gengiva e a outra metade, os dentes. Este cuidado é necessário pois é nesta região que a gengivite se inicia.</li>
<li><strong>Tenha uma escova de dentes elétrica</strong> pois esse tipo de escova retira quase 90% das placa bacteriana enquanto a escova manual retira apenas 48%.</li>
<li><strong>Use o fio dental diariamente</strong> pelo menos 1 vez ao dia, antes de dormir.</li>
<li><strong>Tenha sempre uma escova de dentes e um creme dental dentro da bolsa</strong> ou no seu local de trabalho e sempre escove os dentes depois do almoço.</li>
<li><strong>Faça uma limpeza dentária a cada 6 meses</strong> para remover completamente qualquer placa bacteriana.</li>
<li><strong>Consuma regularmente alimentos ricos em vitamina C</strong> como laranja, acerola e abacaxi pois a carência de vitamina C também é uma das causas da gengivite.</li>
<li><strong>Abandone os vícios</strong> como a ingestão de bebidas alcoólicas e o cigarro pois eles podem diminuir a quantidade de sais minerais e vitaminas necessárias para uma boca sadia.</li>
</ul>
<p>Ao seguir estas dicas e possível evitar a gengivite e outros problemas bucais como cáries, aftas e inflamações. Essas medidas apesar de simples são determinantes para uma boa saúde bucal e uma melhor qualidade de vida.</p>
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