<p><span id="result_box" class="" lang="pt"><span title="Bad breath can put a damper on any situation, whether it be a first date, a job interview, or a trip on an overcrowded bus.">Olá tudo bem?</span></span></p>
<p><span id="result_box" class="" lang="pt"><span title="Bad breath can put a damper on any situation, whether it be a first date, a job interview, or a trip on an overcrowded bus.">O Mau hálito pode colocar um amortecedor em qualquer situação, seja uma primeira data, uma entrevista de emprego, ou uma viagem em um ônibus superlotado. </span><span title="Chronic bad breath is known as halitosis and, even if you take meticulous care of your mouth, your dietary choices may ensure that your breath is still not as savoury as you would like. ">O mau hálito crônico é conhecido como halitose e, mesmo se você tomar cuidado meticuloso de sua boca, suas escolhas dietéticas podem garantir que sua respiração ainda não é tão saboroso como você gostaria.</span></span></p>
<p><span title="Fear not!">Não tenha medo! </span><span title="There is an easy way to curb bad breath, and it is as simple as keeping track of certain items in your diet. ">Existe uma maneira fácil de reduzir o mau hálito, e é tão simples como manter o controle de certos itens em sua dieta.</span></p>
<p><span title="The following foods are some of the biggest culprits of creating bad breath.">Os seguintes alimentos são alguns dos maiores culpados de criar mau hálito. </span></p>
<p><em><strong><span title="Coffee ">Café</span></strong></em></p>
<p><span title="Everyone has heard of or experienced coffee breath, but have you ever wondered why it happens? ">Todo mundo já ouviu falar ou experimentou respiração de café, mas você já se perguntou por que isso acontece?</span></p>
<p><span title="Coffee contains caffeine which dries out the mouth and limits the amount of saliva being made.">O café contém cafeína que seca a boca e limita a quantidade de saliva sendo feita. </span><span title="It is also extremely acidic, a property that has been proven to make oral bacteria flourish faster, creating an ideal environment for bacteria to thrive in your mouth. ">Também é extremamente ácida, uma propriedade que tem sido comprovada para tornar as bactérias orais florescem mais rapidamente, criando um ambiente ideal para bactérias prosperarem em sua boca.</span></p>
<p><span title="It is these bacteria that produce unpleasant odours, which can linger in your mouth for longer than other foods due to the decrease in saliva.">São estas bactérias que produzem odores desagradáveis, que podem demorar em sua boca por mais tempo do que outros alimentos devido à diminuição da saliva. </span></p>
<p><strong><em><span title="Alcohol ">Álcool</span></em></strong></p>
<p><span title="Alcohol has a similar effect as caffeine in that it also dries out the mouth and slows down saliva production.">O álcool tem um efeito semelhante ao da cafeína na medida em que também seca a boca e retarda a produção de saliva. </span><span title="Without saliva to wash away oral bacteria, they thrive, and so does their foul smell. ">Sem saliva para lavar bactérias orais, eles prosperam, e também o seu cheiro fétido.</span></p>
<p><strong><em><span title="mouthwash ">Colutório</span></em></strong></p>
<p><span title="Alcohol in all forms has this effect, and that even includes some mouthwashes. ">Álcool em todas as formas tem esse efeito.</span></p>
<p><span title="Mouthwashes that claim to battle your bad breath but contain alcohol can actually have the opposite effect and make your breath worse over time. ">Os colutórios afirmam combater o seu mau hálito mas conter álcool pode realmente ter o efeito oposto e fazer a sua respiração pior ao longo do tempo.</span></p>
<p><em><strong><span title="Meat, Fish, Eggs, and Dairy ">Carne, peixe, ovo</span><span title="Meat, Fish, Eggs, and Dairy ">s e laticínios</span></strong></em></p>
<p><span title="Foods that are high in protein tend to wreak havoc on mouth freshness as the bacteria that feeds on protein produces a kind of sulfur.">Alimentos que são ricos em proteínas tendem a causar estragos na boca, como a bactéria que se alimenta de proteína produz uma espécie de enxofre. </span><span title="These protein packed foods include meats, fish, eggs, dairy, and even some nuts and legumes. ">Estes alimentos embalados da proteína incluem carnes, peixes, ovos e leite.</span></p>
<p><span title="The more protein available, the more the bacteria grows and produces its stench. ">Quanto mais proteína disponível, mais as bactérias crescem e produzem o seu mau cheiro.</span></p>
<p><span title="This can be particularly bad in those who are lactose intolerant and still ingest dairy products because the dairy proteins are not properly broken down during digestion and the bacteria continues to feed off of them, producing their sulfuric smell. ">Isso pode ser particularmente ruim naqueles que são intolerantes à lactose e ainda ingerir produtos lácteos, porque as proteínas leiteiras não são devidamente discriminados durante a digestão e as bactérias continuam a alimentar-se deles, produzindo o seu cheiro sulfúrico.</span></p>
<p><em><strong><span title="Acidic Foods ">Alimentos Ácidos</span></strong></em></p>
<p><span title="Foods that are highly acidic, such as citrus fruits, coffee, vinegar-based foods, tomatoes, and peppers, all help oral bacteria to grow and breed at a faster rate than normal. ">Alimentos que são altamente ácidos, como frutas cítricas, café, alimentos à base de vinagre, tomate e pimentão, todos ajudam bactérias orais a crescer e raça a um ritmo mais rápido do que o normal.</span></p>
<p><span title="Garlic in particular, is a smell that is extremely difficult to get rid of as the sulfur compounds are absorbed into the bloodstream and come through the skin, lungs, and mouth. ">Alho em particular, é um cheiro que é extremamente difícil de se livrar como os compostos de enxofre são absorvidos na corrente sanguínea e vêm através da pele, pulmões e boca.</span></p>
<p><em><strong><span title="Sugar ">Açúcar</span></strong></em></p>
<p><span title="sugar-closeup-resizeSugar causes oral bacteria to be overactive by providing a quickly absorbed food source for them. ">O acúcar faz com que as bactérias orais se multipliquem, fornecendo uma fonte de alimento rapidamente absorvida para elas.</span></p>
<p><span title="With copious amounts of sugar available, bacteria will thrive and grow, reproducing at a much faster rate than normal. ">Com quantidades copiosas de açúcar disponíveis, as bactérias prosperarão e crescerão, reproduzindo em uma taxa muito mais rápida do que o normal.</span></p>
<p><span title="Sugar is especially dangerous to your oral health because it is a substance that causes bacteria to form into plaque which can cause teeth to decay if not removed.">Açúcar é especialmente perigoso para a sua saúde bucal, porque é uma substância que faz com que as bactérias para formar em placa que pode causar a perda dental através das cáries. </span><span title="Sugary foods that are sticky are particularly bad for your mouth health as the sugars stick to and in between teeth, providing a long lasting food source for bacteria. ">Alimentos açucarados que são pegajosos são particularmente ruins para a sua saúde bucal, proporcionando uma fonte de alimento de longa duração para as bactérias.</span></p>
<p><span title="Battle That Bad Breath ">Combata o Mau Hálito!</span></p>
<p><span title="Enjoying these foods with water also helps to wash away the bacteria in your mouth, and therefore lessens their smelly effects.">Apreciar estes alimentos com água também ajuda a lavar as bactérias em sua boca e, portanto, diminui os seus efeitos.</span></p>
<p>Espero que tenha gostado.</p>
<p>Até mais!</p>
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