Respiração Bucal
<p> ;</p>
<p><span title="Mouth Breathing "><br />
</span><span title="It is perfectly natural to breathe through your mouth at certain times, such as when lifting a heavy load or exercising.">É perfeitamente natural respirar através de boca em determinados momentos, como quando levantar uma carga pesada ou exercício. </span><span title="Breathing through the mouth most of the time, however, can cause health problems.">Respirar através da boca na maioria das vezes, no entanto, pode causar problemas de saúde. </span><span title="These problems can be especially severe for children because it can affect the long-term development of the face. ">Estes problemas podem ser especialmente graves para as crianças porque pode afetar o desenvolvimento a longo prazo do rosto.</span></p>
<p><span title="Most of us bring air into our body through our nose.">A maioria de nós traz o ar em nosso corpo através de nosso nariz. </span><span title="The nose is designed to act as a natural humidifier and filtering system for the air we breathe.">O nariz é projetado para atuar como um umidificador natural e sistema de filtragem para o ar que respiramos. </span><span title="When we can’t get enough air through our nose, however, the mouth takes over.">Quando não podemos obter suficiente ar através do nosso nariz, no entanto, a boca assume. </span><span title="Breathing through the mouth most of the time was not nature’s intent.">Respirar pela boca na maioria das vezes não era intenção da natureza. </span><span title="When this happens, problems can occur. ">Quando isso acontece, problemas podem ocorrer.</span></p>
<p><strong><span title="Why Would Someone Mouth Breathe? ">Por que alguém respiraria pela boca?</span></strong></p>
<p><span title="Mouth breathing is a postural habit that can develop for numerous reasons.">A respiração bucal é um hábito postural que pode se desenvolver por inúmeras razões. </span><span title="Below are the most common: ">Abaixo estão os mais comuns:</span></p>
<ul>
<li><span title="Allergies ">Alergias</span></li>
<li><span title="Thumb or finger sucking habit ">Hábito de sucção do polegar ou do dedo</span></li>
<li><span title="Enlarged tonsils or adenoids ">Amígdalas ou Adenóides aumentadas</span></li>
<li><span title="Chronic nasal congestion ">Congestão nasal crônica</span></li>
<li><span title="Respiratory infection ">Infecção respiratória</span></li>
</ul>
<p><span title="Each of these five factors make it physically impossible for a person to nasal breathe.">Cada um desses cinco fatores tornam fisicamente impossível para uma pessoa respirar nasal. </span><span title="If nasal breathing is not possible, the body’s only choice is to mouth breathe. ">Se a respiração nasal não é possível, a única escolha do corpo é respirar a boca.</span></p>
<p><span title="Mouth breathing changes the way the tongue works—it develops a “tongue thrust.” A tongue thrust affects speech, swallowing, breathing, and chewing in problematic ways. ">A respiração bucal muda a maneira como a língua funciona &#8211; desenvolve uma &#8220;pressão na língua&#8221;. Uma pressão na língua afeta a fala, a deglutição, a respiração e a mastigação de maneiras problemáticas.</span></p>
<p><span title="Mouth breathing changes the way the tongue works—it develops a “tongue thrust.” A tongue thrust affects speech, swallowing, breathing, and chewing in problematic ways. "><br />
</span><strong><span title="Facial Growth and Development ">Crescimento Facial e Desenvolvimento</span></strong></p>
<p><span title="Mouth Breathing and How it Affects Your HealthBelieve it or not, breathing through your mouth can actually change the shape of your face and alter your appearance.">Respiração bucal e como ela afeta a sua saúde Acredite ou não, respirar através de sua boca pode realmente mudar a forma do seu rosto e alterar a sua aparência. </span><span title="This is especially true for children because they are still growing.">Isto é especialmente verdadeiro para as crianças, porque eles ainda estão crescendo. </span><span title="Children whose mouth breathing goes untreated may suffer from abnormal facial and dental development.">As crianças cuja respiração bucal não é tratada podem sofrer de desenvolvimento facial e odontológico anormal. </span><span title="Symptoms include long, narrow faces and mouths, less defined cheek bones, small lower jaws, and “weak” chins.">Os sintomas incluem faces longas e estreitas e bocas, ossos da face menos definidos, mandíbulas menores e queixos &#8220;fracos&#8221;. </span><span title="Other facial symptoms include gummy smiles and crooked teeth.">Outros sintomas faciais incluem sorrisos gomosos e dentes tortos. </span><span title="A “mouth breather” facial expression is typically not viewed as an attractive or desirable appearance to have. ">Uma &#8220;boca respirador&#8221; expressão facial é tipicamente não visto como uma aparência atraente ou desejável de ter.</span></p>
<p><span title="A “mouth breather” facial expression is typically not viewed as an attractive or desirable appearance to have. "><br />
</span><strong><span title="Other Effects on the Body ">Outros Efeitos no Corpo</span></strong></p>
<p><span title="Using the mouth for breathing disrupts our natural body mechanics.">Usando a boca para respirar perturba a nossa mecânica natural do corpo. </span><span title="It can affect a number of bodily functions and lead to symptoms such as: ">Ele pode afetar uma série de funções corporais e levar a sintomas como:</span></p>
<ul>
<li><span title="Headaches ">Dores de cabeça</span></li>
<li><span title="Gingivitis and gum disease ">Gengivite e doença das gengivas</span></li>
<li><span title="Sore throat and cold symptoms ">Sintomas de garganta e resfriado</span></li>
<li><span title="Bad breath and higher risk for cavities ">Mau hálito e maior risco de cavidades</span></li>
<li><span title="Poor sleep—leading to chronic fatigue ">Sono deficiente &#8211; levando à fadiga crônica</span></li>
<li><span title="Digestive disturbances—gas, upset stomach, acid reflux, etc. ">Distúrbios digestivos &#8211; gás, dor de estômago, refluxo ácido, etc.</span></li>
</ul>
<p><span title="The stem of the problem in many cases is oxygen deprivation.">A haste do problema em muitos casos é privação de oxigênio. </span><span title="When we take in air through the mouth, less oxygen is able to be absorbed into the bloodstream.">Quando tomamos ar através da boca, menos oxigênio é capaz de ser absorvido pela corrente sanguínea. </span><span title="Poor sleeping habits often result from lower oxygen levels.">Pobre hábitos de sono muitas vezes resultam de níveis mais baixos de oxigênio. </span><span title="In children, this can adversely affect growth and academic performance.">Nas crianças, isso pode afetar negativamente o crescimento e o desempenho acadêmico. </span><span title="It has even been connected to ADD and ADHD symptoms. ">Ele ainda tem sido conectado a ADD e sintomas de TDAH.</span></p>
<p><span title="In adults, poor oxygen concentration in the bloodstream has been associated with high blood pressure, heart problems, sleep apnea and other medical issues. ">Nos adultos, a concentração pobre do oxigênio no sangue foi associada com a pressão de sangue elevada, problemas de coração, apnéia do sono e outras edições médicas.</span></p>
<p><span title="Mouth breathing causes posture changes as well.">A respiração bucal causa alterações na postura também. </span><span title="In order to open the airway, the head rests in a forward position and the shoulders slump.">Para abrir a via aérea, a cabeça descansa numa posição para a frente e os ombros caem. </span><span title="This in unhealthy for the spine. ">Isto em insalubre para a coluna.</span></p>
<p><span title="Mouth breathing can also affect the position of your teeth and your bite.">Respiração bucal também pode afetar a posição de seus dentes e sua mordida. </span><span title="The resting posture of the lips and position of the tongue have also been shown to cause problems with the orthodontic treatment—time spent in braces can be longer, and the chance for relapse after the braces are removed is higher. ">A postura de repouso dos lábios e a posição da língua também foram mostrados para causar problemas com o tratamento ortodôntico &#8211; tempo gasto em chaves pode ser mais longo, e a chance de recaída após a retirada das chaves é maior.</span></p>
<p><span title="The resting posture of the lips and position of the tongue have also been shown to cause problems with the orthodontic treatment—time spent in braces can be longer, and the chance for relapse after the braces are removed is higher. "><br />
</span><strong><span title="What Can Be Done to Treat Mouth Breathing ">O que pode ser feito para tratar a respiração bucal?</span></strong></p>
<p><span title="What Can Be Done to Treat Mouth Breathing "><br />
</span><span title="Mouth breathing may seem like an easy habit to change.">A respiração bucal pode parecer um hábito fácil de mudar. </span><span title="Just close your mouth, right? ">Apenas feche a boca, certo?</span></p>
<p><span title="Unfortunately, for the people who struggle with mouth breathing, it is not that easy.">Infelizmente, para as pessoas que lutam com respiração oral, não é tão fácil. </span><span title="This is because all of the muscles of the face and mouth have been programmed to help them breathe in a dysfunctional manner.">Isso ocorre porque todos os músculos da face e da boca foram programados para ajudá-los a respirar de forma disfuncional. </span><span title="Their body does not know how to breathe normally. ">Seu corpo não sabe respirar normalmente.</span></p>
<p><span title="In order to stop mouth breathing, the muscles must be “re-trained” to function in new ways. ">A fim de parar a respiração oral, os músculos devem ser &#8220;re-treinados&#8221; para funcionar de novas maneiras.</span></p>
<p><span title="A myofunctional therapist such as myself can be an instrumental figure in helping you learn to breathe in a healthy way.">Um terapeuta miofuncional como eu pode ser uma figura instrumental em ajudá-lo a aprender a respirar de uma maneira saudável. </span><span title="Myofunctional therapists are skilled at helping children and adults gain control over muscle patterning habits, including those involved in mouth breathing. ">Os terapeutas miofuncionais são habilidosos em ajudar crianças e adultos a terem controle sobre os hábitos de padronização muscular, incluindo aqueles envolvidos na respiração bucal.</span></p>
<p><span title="A consultation with a myofunctional therapist can be very valuable.">Uma consulta com um ortodontista miofuncional pode ser muito valiosa. </span><span title="If the muscles are not re-trained, problems with general health, speech, orthodontic treatment, dental health, swallowing and breathing may persist throughout life.">Se os músculos não são re-treinados, problemas com saúde geral, fala, tratamento ortodôntico, saúde dental, deglutição e respiração pode persistir ao longo da vida. </span><span title="Myofunctional therapy is needed to make the muscular changes associated with mouth breathing.">A terapia miofuncional é necessária para fazer as alterações musculares associadas à respiração bucal.</span></p>
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