Maus Hábitos Orais

Todo mundo desenvolve maus hábitos em algum momento de suas vidas.

Estes maus hábitos podem incluir qualquer coisa. Desde não parar o carro totalmente em cada sinal vermelho, a escolher comer alimentos não nutritivos. Eles podem se tornar parte de quem nós somos, mas também podem realmente prejudicar a nossa saúde.

Quando os nossos maus hábitos afetam a nossa saúde bucal, os resultados podem ser extremamente dolorosos tanto para nossos corpos quanto para nossas “carteiras”. Com isso em mente, listo abaixo uma lista dos piores hábitos que podem prejudicar a boca e estruturas, e que devem ser evitados.

• Fumo

Fumar é um dos hábitos mais destrutivos para a sua boca, pois não só provoca descoloração dos dentes e mau hálito, mas também pode causar perda de densidade óssea, inflamação das glândulas salivares, doenças das gengivas e câncer bucal.

Quebrar o hábito de fumar é uma das melhores coisas que os fumantes podem fazer para ajudar e melhorar a sua saúde bucal. Mas nós compreendo que um desafio incrível é tentar fazer essa mudança. Consulte com o seu médico, amigos e familiares para descobrir a maneira mais eficaz que você pode conquistar esse desafio.

• Chupar o dedo

As crianças que chupam seus polegares correm o risco de desalinhamento de seus dentes. Tendo o polegar sempre pressionando contra os dentes emergentes pode fazer com que “nasçam” tortos e pode até causar deformidades no “céu da boca”, dependendo de quão agressivamente as crianças chupam o dedo. Se seu filho possui esse hábito, procure um ortodontista o mais breve possível, existem aparelhos que ajudam a remover esse hábito facilmente.

• Escovar muito forte e usar escova com cerdas duras

Escovar os dentes duas vezes por dia, todos os dias, é importante. Mas se você está escovando os dentes com escovas de cerdas duras e com muita força, deve rever a técnica de escovação empregada.

Uma escova com cerdas duras é agressiva às gengivas, provocando sua retração, fazendo com que haja a exposição das raízes dos dentes, aumentando a Sensibilidade Dental. Você deve utilizar escova com cerdas macias.

• Bruxismo e Apertamento

Apertar a mandíbula ou ranger os dentes podem ser muito prejudicial para a boca e suas estruturas. Muitas vezes as pessoas apertam e rangem os dentes durante situações estressantes, como dirigir ou durante o sono.

Tomos como resultado desses hábitos, a erosão e desgastes dentais, além de desconforto, o dor, levando a resultados infelizes como problemas na articulação (ATM) e dentes rachados e lascados.

• Morder Gelo

Moer o gelo contra os dentes também pode causar danos ao esmalte dos dentes, deixando os dentes desprotegidos e mais suscetíveis à decomposição. Expor dentes para o frio extremo do gelo também pode aumentar a sensibilidade à temperatura nos dentes.

• Usar os dentes como ferramentas

Usar os dentes para abrir recipientes, cortar etiquetas de roupas e rasgar pacotes, por exemplo, pode fazer com que apareçam rachaduras e trincas no esmalte dental, que podem deixar os dentes expostos e desprotegidos na luta contra a cárie dentária. 

• Roer as unhas

 Morder qualquer coisa que não seja comida aumenta o risco de quebrar e lascar os dentes, e convidar bactérias estranhas para a boca aumenta a chance de infecção e doença.

• Dieta rica em Açúcar

Se você é alguém que possui uma dieta rica em açúcar, está constantemente expondo seus dentes a uma substância nociva ao esmalte dental.os. As bactérias na boca prosperam em açúcar e fazem com que a placa bacteriana seja produzida a uma taxa muito mais rápida. Esta placa, em seguida, torna-se difícil de remover (tártaro).

Para quebrar esse hábito de beber constantemente sucos, bebidas esportivas e refrigerantes, escolha uma opção mais hidratante e saudável como a água, por exemplo.

• Segurar qualquer coisa em sua boca que não seja comida

Mastigação de lápis e canetas, segurando os braços de óculos entre os dentes, sugando palitos, e qualquer outra coisa que expõe objetos de dentes que poderiam causar danos aso dentes.

Morder e mastigar objetos estranhos podem danificar o esmalte dental. Fazendo isso constantemente as fraturas e desgastes do esmalte são mais suscetíveis.

Espero que essas dicas tenha sido úteis.

Forte abraço.

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